董大德老师董氏太极拳基本功法（完结）

这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。市面上很多基本功都是从拳路里抽出、拼凑的招式，不成体系，也没有理论和实践支撑。董氏太极拳基本功由董大德先生亲自创编，全套分3路18式，原创、完整、成体系，主要针对肩部、腰部、背部训练，并且纠正许多错误动作。武学大家非一日之功，深厚的武术功底都需要每天勤加练功。这套太极拳基本功课可以视频学会招式以后，每天早晨、晚上听着大德老师课程音频跟着练功，长此以往，功夫必定长进。

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01 开天辟地.mp4

02 推前按后.mp4

03 转肘开肩.mp4

04 转身下势.mp4

05 圆满大开.mp4

06 逆顺时转.mp4

07 胸背开合.mp4

08 上转下定.mp4

09 全身合一.mp4

10 侧身收合.mp4

11 含胸拔背.mp4

12 拧身转背.mp4

13 半圆划圈.mp4

14 U形划圈.mp4

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16 下稳上开.mp4

17 犀牛望月.mp4

18 开冠收尾.mp4